John Myers
内容
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成分
- 玉米鸡
- 2 大红 尖椒
- 2 KL。 葱
- 1 一瓣大蒜
- 1 大豆油（甜）
- 4 溅 柠檬
- 4 溅 花生油
- 4 溅 辣椒油和 ciliflak
- 4 溅 泰式咖喱
- 4 溅 咖喱
- 4 溅 甜椒
- 2 滴 特里亚基酱
- 1 半茶匙 蜂蜜和/或糖
- 1 吉隆坡。 能 无糖椰奶
- 3 小杯子 一些蔬菜汤
说明
- 鸡肉洗净后拍干，切成小块（去掉白脂），浸入少许豆油。
- 将洋葱切碎，大蒜压碎，清洗后将尖椒切成细条。
- 在炒锅或锅/平底锅中用花生油短暂煎炸鸡肉。 盐，胡椒粉，再次取出。 应该还是很嫩的。
- 现在将洋葱、大蒜、辣椒和咖喱一起放入油中。 然后加入椰奶，稍后，如果你喜欢的话，加入蔬菜汤或水。
- 用香料调味。 最好先少吃一点，然后逐渐尝试。 再次加入肉，让所有东西慢慢煮。
- 这次我不想拍更多照片，因为它应该很快……饥饿……但我认为这道菜并没有那么引人注目。 好胃口！
营养学
服务： 100g热量： 28千卡碳水化合物： 4.9g蛋白： 1.2g脂肪： 0.3g
