火腿芦笋鸡肉卷

清洗两种类型的芦笋。 将白芦笋去皮。 将所有芦笋切成斜片。 将鸡柳切成三块。 撒上盐和胡椒。 将每片火腿切成两半。 在每块鸡肉上覆盖半枝百里香，然后包裹半片火腿。

在大锅中加热 1 汤匙油。 将肉的每一面煎约。 2 - 3 分钟。 然后放入烤盘中，在 100 度的热烤箱中烘烤约 20 分钟。 30 - 分钟。

与此同时，将锅中剩余的油加热，将白芦笋放入其中煎10分钟。 绿芦笋不需要那么长时间，dswg。 仅在大约后添加5分钟。 将橙子榨汁，与蜂蜜混合。 倒入锅中，稍微煮一下。 用盐和胡椒调味。 摘下山萝卜并撒在上面。 将所有事情安排在一起。