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五颜六色的蔬菜片放在米饭上

5 止 8 票
总时间 30 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 6 人
卡路里 300 千卡
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成分
 

  • 400 g 火鸡切片
  • 250 g 酸奶油
  • 300 g 长粒米
  • 1 能够 玉米
  • 1 束 新鲜的葱
  • 2 新鲜洋葱
  • 4 红辣椒
  • 1 茶匙 胡椒
  • 2 茶匙 盐
  • 1 茶匙 甜椒
  • 1 茶匙 咖喱粉

说明
 

  • 将两个辣椒洗净切成方块，洋葱去皮切成半环。 将葱洗净，切成圈。 将切好的火鸡放入锅中，涂上油。
  • 将酸奶油和两个辣椒放入容器中，用搅拌机打成泥，然后只添加到锅中的蔬菜中。 然后加入盐、胡椒粉、辣椒粉和咖喱粉
  • 将米饭放入锅中，加水，加盐煮至坚硬，然后与什菜盘一起食用（见图）。 请享用
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营养学

服务： 100g热量： 300千卡碳水化合物： 41.3g蛋白： 4.7g脂肪： 12.7g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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