in 食谱 蒸粗麦粉沙拉 – 素食 – 夏季沙拉 by John Myers 八月14，2021，7：57上午 5 止 6 票 总时间 30 分钟 分钟 套餐 晚餐厨房 欧洲 份量 6 人卡路里 491 千卡 内容 show 1. 成分 2. 说明 3. 营养学 成分 250 g 库斯库斯1 茶匙 蔬菜汤粉1 黄椒2 蕃茄2 葱胡椒、盐、咖喱4 汤匙 橄榄油3 汤匙 淡香醋2 汤匙 香草味0,5 黄瓜 说明 将蒸粗麦粉放入碗中。 添加蔬菜高汤。 用热水（约 300 毫升）烫并使其浸泡。 可能要加更多的水。将蔬菜切成小块。 您的想象力没有限制。 一切都非常适合沙拉......当蒸粗麦粉冷却后，加入切好的蔬菜和香料。 混合并调味。 针食谱 打印食谱 营养学服务： 100g热量： 491千卡碳水化合物： 49.3g蛋白： 9.2g脂肪： 28.7g 查看更多 上一篇文章 斯佩尔特小麦面包棒配胡萝卜和核桃 下一篇文章 马苏里拉奶酪 – 西红柿 – 意大利面 – 素食 作者 约翰·迈尔斯 拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。 发表评论 取消回复您的电邮地址不会被公开。 必填带 * 给这个食谱评分 给这个食谱评分 评论 * 名字 * 电邮 * 下次留言时，保存我的姓名，电邮。 Δ
John Myers
