说明
- 将排骨洗净,在肉的一面撒上盐和胡椒粉,洋葱去皮切成两半,预热锅,先煎排骨的肉面,同时煎另一面,加入洋葱,与杜松子五香粉一起炒和月桂叶一起烤,当排骨两面都煎焦时,加入少许水,使锅底的烤物松散。 现在放入一个大平底锅中,重复上述操作,直到所有肉都被烤焦。 加入香草,将肉煮约 30 分钟直至变软。
- 与此同时,将抱子甘蓝剥皮,在少许盐水中煮至变软。 煮沸后沥干,用少许肉豆蔻调味。
- 当排骨变软时,将肉放入烤盘中,在烤箱中以最高火烘烤约 15 分钟。 将酱汁倒入筛子中,并用少许酱汁增稠剂使其变稠。 现在加热黄油,加入面包屑并翻炒。 现在将排骨放在盘子上,打开球芽甘蓝,将面包屑倒在球芽甘蓝上,加入酱汁,然后愉快地啃起来!!!!!!!!!
- 我们和它一起吃饺子。
营养学
服务: 100g热量: 129千卡碳水化合物: 5g蛋白: 12.5g脂肪: 6.6g