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Crockpot：辣南瓜汤

5 止 7 票
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 4 人
卡路里 65 千卡
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成分
 

  • 1 PC。 北海道南瓜
  • 5 PC。 小土豆
  • 3 PC。 小洋葱
  • 2 PC。 胡萝卜
  • 1 PC。 韭葱/洋蒜苗
  • 0,166667 PC。 新鲜芹菜
  • 1 cm 姜（切片）
  • 3 杯 水
  • 1 汤匙 蔬菜汤
  • 1 杯 鲜奶油
  • 盐
  • 胡椒
  • 卡宴胡椒
  • 香菜

说明
 

  • 将土豆、胡萝卜和洋葱去皮
  • 将南瓜、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜和韭葱切成方块
  • 放入锅中，加入姜。 加入水、蔬菜高汤、盐、胡椒粉、辣椒。
  • 在锅中低火煮 7.5 小时。
  • 将所有东西打成泥，加入奶油，加入欧芹，用盐和胡椒调味。
  • 祝你胃口好！ 我搭配蔬菜沙拉和面包。
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营养学

服务： 100g热量： 65千卡碳水化合物： 0.8g蛋白： 0.5g脂肪： 6.8g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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