John Myers
说明
- 称重并混合所有干成分。
- 将黄油、糖和蜂蜜放入大平底锅中，加热直至糖溶解。
- 将干原料放入锅中，剧烈搅拌直至所有原料混合。 小心地快速燃烧。
- 将混合物放在铺有烘焙纸的烤盘上，用擀面杖擀平并用力压实。 烘烤前，用锋利的刀切成32条。
- 放入预热好的烤箱。 100度烘烤/干燥35分钟。
- 将托盘从烤箱中取出并让它完全冷却。 冷却后，你可以把它切成条。
- 如果之前没有全部吃完，麦片棒可在密封罐中保存长达 2 周； Ø）
营养学
服务： 100g热量： 423千卡碳水化合物： 60.8g蛋白： 9.6g脂肪： 15.5g
