John Myers
说明
- 用盐、胡椒和咖喱粉给火鸡排调味。
- 洗净荷兰豆，沥干水分，切成两半。 将木瓜切半，用勺子去核，去皮，切成楔形。
- 锅中热油，将炸肉排两面煎约4分钟，捞出备用。
- 锅里再放一些油。 首先只煎豌豆荚，片刻后也煎木瓜角，然后将它们从锅中取出。
- 将咖喱酱倒入锅中，短暂煎炸，然后与高汤一起去釉。 然后让它煮沸几分钟。 加入奶油和酱油，并用胡椒调味。
- 最后，将蔬菜和炸肉排加入酱汁中，与切碎的欧芹一起食用。 米饭和它很相配。 好胃口！
营养学
服务： 100g热量： 97千卡碳水化合物： 1.3g蛋白： 18.4g脂肪： 1.9g
