John Myers
内容
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成分
煮饭：
- 1 杯 野米
- 1 升 盐水
在热锅中：
- 1 汤匙 澄清黄油
- 3 PC。 葱
- 1 PC。 胡萝卜切片
精细切割：
- 400 g 猪肉条
- 1 汤匙 番茄酱浓缩三倍
- 盐和胡椒
- 3 原来 工厂里的辣椒
四舍五入：
- 200 g 液状膏
附录2：
- 1 PC。 新鲜西兰花
- 1 PC。 黄油
- 1 捏 盐
说明
准备 ：
- 清洗西兰花，切碎，焯水，熄火。
- 将洋葱去皮并切成圈。 将胡萝卜去皮并切片。
建造 ：
- 将菰米放入沸水中煮。 约。 20分钟
在锅里：
- 用澄清黄油炒洋葱和胡萝卜，然后加入肉。 加入番茄酱+香料。 把所有东西都炒好。 约15分钟
西兰花。
- 锅中倒入热黄油，加盐调味。
白饭：
- 倒出并排列在环中。
- 添加配菜。 只是很享受。
营养学
服务： 100g热量： 104千卡碳水化合物： 8g蛋白： 1g脂肪： 7.7g
