咖啡是否有助于应对睡眠不足——科学家的答案

有一种众所周知的刻板印象，认为咖啡是一种令人精神焕发、神奇的饮料，它可以帮助你应对睡眠不足的情况。科学家已经回答了这是否属实。

咖啡可以帮助你更快地醒来并增加能量，但它并不能弥补你的身体没有足够恢复时间的睡眠时间。

密歇根大学精神病学和心理学系的代表评估了咖啡如何帮助克服睡眠不足对认知能力的负面影响。科学家们进行了一项涉及 275 名志愿者的实验。他们被分成几组：第一组在实验室过夜，第二组则被允许在家里睡觉。

第二天早上，两组志愿者都服用了咖啡因胶囊和安慰剂，然后要求完成浓度测试。受试者还必须处理更复杂的布置任务，该任务要求参与者按照正确的顺序执行动作，不得间断或重复。

该研究的负责人 Kimberly Fenn 博士表示，睡眠不足会影响参与者在这两项任务中的表现。据她介绍，咖啡因仅有助于解决简单任务，但对于大多数参与者来说，咖啡仍然无法帮助他们应对安置任务。