发烧时正确饮食——就是这样的

发烧时，正确饮食对于增强免疫系统也很重要。充足的液体和富含维生素的温热食物是理想的组合。通过适当的饮食可以减轻和缩短病程。

发烧时吃什么：身心鸡汤

为了支持发烧的身体，重要的是不要吃任何东西。正确的饮食可以增强身体素质，改善健康状况，并帮助您更快地恢复健康。正确的食物可以支持免疫系统。这会减慢病程，并可能缩短发烧的持续时间。

• 治疗任何疾病的经典方法就是鸡汤。用新鲜的鸡肉和名贵香草熬制的汤，热食味道最佳。汤是用来补水的，在肉汤的帮助下补充身体的盐分平衡。
• 发烧时的好帮手是含锌食物。例如，这种微量元素存在于鱼、牛奶、奶酪和燕麦片中，可以增强免疫系统。在疾病开始时立即服用很重要。
• 众所周知，富含维生素 C 的食物可以清除自由基并帮助身体抵抗发烧。西兰花、辣椒和柑橘类水果中的维生素 C 含量特别高。每天两个橙子或一个红辣椒，就足以满足每日维生素C的需要。
• 大多数发烧患者更喜欢新鲜、清淡的食物。但是，您应该确保也吃热食，例如汤或茶。热能促进血液循环，具有发汗作用。这可以杜绝感冒时的感染。

其他发烧疗法

为了补充身体的盐分和液体平衡，不仅在发烧期间正确饮食很重要。我们将向您展示更多有助于退烧的小贴士。

• 当你发高烧时，你的身体会出汗并流失大量液体。因此，您每天应该至少喝两升水。除了水之外，合适的饮料还包括含有维生素的果汁和花草茶。
• 无论哪种潜在疾病是导致体温升高的原因：可能必须降低发烧，以免给身体带来太大压力。您可以使用体温计进行测量。建议使用扑热息痛或布洛芬等药物。
• 好的旧小腿包裹物也可以帮助退烧。