Emma Miller
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八月是夏梨多汁的季节。 许多人可能喜欢这些水果，因为它们像蜂蜜一样甜。 梨不仅味道鲜美，而且非常健康。 它们含有大量的维生素和矿物质，是我们的身体保持健康和美丽所必需的。
但事实证明，有些人不应该吃梨，因为它们会严重损害健康。 它们也不应该在一天中的某些时间食用，因为可能会产生负面后果。
我们弄清楚了梨的好处和坏处以及谁应该忘记它们的存在。
梨有什么营养成分
梨含有大量的叶酸，对孕妇极其有用。 这种水果富含 B 族维生素（B1、B2、B4、B5、B6、B9、B12）、C、D、E、H、K 和 PP 族维生素。
此外，梨果实富含矿物质——钾、钙、钠、镁、磷、硫、铁、氯和硼。
梨对身体有什么影响
梨对新陈代谢有很大的影响，它们会加快新陈代谢，从而有助于减掉多余的体重。 这种水果的特别坚硬的品种富含膳食纤维和多酚，可以刺激肠道，改善消化。 科学家还坚信，经常食用梨可以显着降低不同年龄段人群患2型糖尿病的风险。
对于男性来说，这种水果可以帮助解决前列腺问题。 梨可以改善盆腔器官的血液和淋巴循环，这对提高性能力有有益的作用。 这种水果还能够增强血管和心肌，并恢复心律。
对于女性来说，这种水果可以说是一直就在身边的天赐之物。 梨可以延缓机体衰老过程，参与细胞再生，恢复活力。
水果中含有的视黄醇对头发和皮肤有很大的作用，还能增强视力。 梨对于那些被诊断患有甲状腺问题和碘缺乏症的人也很有用。 值得注意的是，水果最好不要削皮，因为那里几乎含有所有的营养成分。
什么时候最好不要吃梨
不建议空腹吃这种水果。 梨虽然能促进消化，但含有大量纤维，只会刺激胃和肠粘膜。
这可能会导致腹痛、痉挛或肠道蠕动增加。
哪些人不宜吃梨？
患有溃疡、胃炎或其他胃肠道疾病的人最好不要吃这种水果。
另外，老年人不宜吃酸味品种的水果。 它们会加重神经系统紊乱。 此外，它们只会增加食欲，但很难被身体消化。
