内容
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成分
- 350 g 斯佩尔特面粉 630 型
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 糖
- 7 g 干酵母
- 5 汤匙 菜籽油
- 1 尺寸 绿色茴香球茎
- 1 中型 苹果红
- 4 片 红洋葱
- 0,5 束 切碎的香菜
- 200 g 香草鲜奶油
- 1 茶匙 芥末
- 1 茶匙 香菜种子
- 盐和胡椒
说明
- 制作酵母面团:将面粉、盐和糖放入碗中混合。 打一个洞,加入酵母并与温水(200 毫升)混合。 加入3汤匙菜籽油,将所有材料揉成光滑的面团。 揉成一个球,盖上盖子,在温暖的地方发酵 30 分钟。
- 与此同时,将茴香清洗干净,将蔬菜放在一边。 将茴香球茎切成两半,将茎切成楔形。 将茴香切成薄片。 将洋葱去皮并切成细环。 将苹果洗净,切成四瓣,去核,然后切成薄片。
- 在锅中加热剩余的菜籽油(2汤匙),将茴香和洋葱放入其中煎炸,偶尔翻动。 5分钟后,加入苹果片,稍微炒一下。 用盐和胡椒调味。 将混合物放在一边,稍微冷却。 拌入欧芹。
- 再次揉面团,在撒了面粉的表面上擀成托盘大小。 在烤盘上铺上烘焙纸。 将鲜奶油与芥末混合。 将 100 克涂抹在面团上。 将蔬菜混合物铺在上面,撒上剩余的法式酸奶油(100 克)。 撒上香菜籽,再发酵 10 分钟。
- 将烤箱预热至220度(风扇烤箱200度)。 将蛋糕放在最低的架子上烘烤约 20-25 分钟。 从烤箱中取出,饰以茴香叶。
营养学
服务: 100g热量: 247千卡碳水化合物: 27.9g蛋白: 4.9g脂肪: 12.9g