内容
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成分
柠檬烩饭
- 300 g 烩饭
- 500 ml 家禽库存
- 2 PC。 青葱
- 2 PC。 有机柠檬
- 1 射击 甜奶油
- 1 PC。 新鲜磨碎的帕尔马干酪
- 1 PC。 黄油
- 盐和胡椒
酿鸡胸肉
- 4 PC。 鸡胸肉
- 8 PC。 塞拉诺火腿片
- 250 g 草本奶油奶酪
- 300 ml 家禽库存
- 番茄干
- 盐和胡椒
- 辣椒粉
说明
柠檬烩饭:
- 将柠檬皮磨碎,放在碗中备用。 加热家禽高汤,同时切碎葱。 然后将葱片沥干,准备烩饭。 反复用家禽高汤给米饭“去釉”,直到咬起来坚硬为止(大约 20-25 分钟)。 不断搅拌很重要! 然后加入“甜”奶油、磨碎的柠檬皮、一些磨碎的帕尔马干酪和黄油。 最后,用盐和胡椒调味。
酿鸡胸肉:
- 首先,将鸡胸肉装盘,用盐和胡椒调味。 然后将塞拉诺火腿(分层)铺在胸部。 将干西红柿切碎。 然后用切片、晒干的西红柿和一些辣椒粉(如果你喜欢的话)精炼奶油干酪。 将奶油奶酪混合物涂在各个鸡胸肉上,然后涂在塞拉诺火腿上,然后涂上一点。 将鸡胸肉卷起(里面有奶油奶酪混合物)并密封(例如用牙签)。 一旦所有的鸡胸肉都被涂上涂层并卷起来,它们就会在锅中短暂煎炸。 烘烤后,放入耐热盘中,与家禽汤一起在 180 度的温度下煮约 15 分钟。
营养学
服务: 100g热量: 131千卡碳水化合物: 18.1g蛋白: 7.1g脂肪: 3.2g