内容
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成分
配菜
- 500 g 小土豆
- 1 束 迷迭香
- 1 射击 橄榄油
- 200 g 樱桃番茄
- 200 g 橄榄卡拉马特
- 100 g 黄油
鱼片
- 800 g 牛肉片
- 1 汤匙 澄清黄油
- 1 捏 盐和胡椒
红酒酱
- 1 洋葱
- 1 一瓣大蒜
- 1 束 汤青菜新鲜
- 1 汤匙 番茄酱
- 500 ml 红葡萄酒
- 1 月桂叶
- 1 捏 盐和胡椒
- 75 g 凉黄油
说明
土豆
- 将土豆放入水中煮 15 分钟。 然后沥干水分,放入锅中,用迷迭香和橄榄油炒,轻轻捣碎。
- 在烤盘中放入土豆、西红柿和橄榄。 将黄油切成小片,倒在蔬菜上。 挑选迷迭香针并添加它们。
牛肉片
- 用澄清黄油将牛柳两面煎约 4 分钟,然后在木板上用盐和胡椒调味。 将鱼片放在蔬菜上,以 150°C 煮 20-30 分钟。
红酒酱
- 对于红酒酱,切碎一个去皮的洋葱、一瓣大蒜和一堆干净的汤蔬菜,然后将肉放入锅中。 加入1汤匙番茄酱搅拌。 加入 500 毫升红酒和 1 片月桂叶,煮 20 分钟。
- 通过筛子过滤酱汁,用盐和胡椒调味。 加入 75 克冷黄油片,搅拌至酱汁呈奶油状。
营养学
服务: 100g热量: 158千卡碳水化合物: 4.5g蛋白: 7.7g脂肪: 10.9g