说明
- 将辣椒清洗干净,切成细条。将洋葱去皮并切碎。将西葫芦洗净,切成片。在锅中加热油,然后将蔬菜放入其中炒。撒上 11/2 汤匙面粉并炒香。用高汤和奶油去釉。煮沸并煮约3分钟。将莳萝切碎,拌入蔬菜中。用柠檬汁、盐和胡椒调味。
- 将鱼切成8块,用盐和胡椒调味。盘子里放3汤匙面粉(或双把面粉),把鱼片放进去翻动。将猪油放入锅中加热。将鱼周围煎约5分钟。与蔬菜一起放在预热的盘子上食用。
- 欧芹土豆搭配起来味道很好。
营养学
服务: 100g热量: 231千卡碳水化合物: 1.1g蛋白: 0.7g脂肪: 25.2g