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果味羊肉生菜配鸡条

5 止 7 票
总时间 30 分钟
套餐 晚餐
饮食文化 欧洲
份量 2 人
卡路里 187 千卡
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成分
 

  • 150 g 羊肉生菜
  • 2 鸡胸肉片
  • 2 血橙
  • 60 g 烤松子

腌料

  • 2 茶匙 鲜榨柠檬汁
  • 2 汤匙 酱油
  • 8 汤匙 汤底
  • 椒盐
  • 辣椒盐
  • 蜂蜜
  • 扔出的血橙汁
  • 2 汤匙 油
  • -
  • 煎肉用的油

说明
 

  • 清洁、清洗并甩干田间生菜。 将鸡柳洗净，拍干并切成细条，然后用热油煎炸 - 用盐和胡椒调味，备用
  • 将血橙切成薄片，将榨汁放入沙拉碗中，加入剩余的腌料成分并搅拌均匀。
  • 将酱汁淋在羊肉生菜上，盛入盘中，然后用肉条和橙子鱼片装饰。 最后在上面撒上松子……祝胃口好
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营养学

服务： 100g热量： 187千卡碳水化合物： 2.7g蛋白： 6.4g脂肪： 16.9g
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作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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