烤南瓜意大利面

首先将南瓜切成两半，用勺子刮出种子和纤维状的种子。 然后将两半南瓜放入蒸锅中煮45分钟。 或者，您可以将南瓜整块放入烤箱中烹饪或放入高压锅中。 我还读过有关用微波炉烹饪的可能性的文章，但尚未亲自测试过。 煮熟后，取出南瓜半块，用叉子松开南瓜肉。 南瓜意大利面直接成型。 现在用指定的香料对南瓜肉进行剧烈调味——不要保存，否则之后味道会平淡无奇。 然后撒上奶酪并在烤箱中再烘烤20分钟。 带香草夸克的带皮土豆和沙拉很相配。