内容
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成分
- 300 g 克里塔拉基; 米粉
- 600 g 黄瓜
- 2 红辣椒
- 70 g 葱
- 2 大蒜丁香
- 120 g 腌青椒
- 250 g 羊
- 100 g 黑橄榄
- 1 柠檬
- 100 ml 橄榄油
- 盐
- 来自研磨机的胡椒
- 0,5 茶匙 糖
说明
- 将意大利面放入沸腾的盐水中煮约 10 -12 分钟。 沥干并用冷水冲洗。
- 将黄瓜去皮,切去末端,切丁。 将辣椒洗净,去掉白色部分,切成细丁。 将洋葱和大蒜去皮,切丁。 留出3-6个辣椒用于装饰。 从其余部分切掉茎并切成细环。 还将羊乳酪切成方块。 将橄榄切成环。 将所有东西与意大利面一起放入碗中。
- 对于腌料,挤柠檬。 用胡椒、盐和糖给果汁调味。 保留橄榄油。 将腌料与沙拉混合,浸泡至少 1 小时。
- 提示4:这种清爽的沙拉非常适合作为烧烤沙拉。
营养学
服务: 100g热量: 161千卡碳水化合物: 2.2g蛋白: 4g脂肪: 15.2g