内容
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成分
....插入....
- 1 kg 火鸡胸
- 5 汤匙 橄榄油
- 1 灯泡 中国大蒜
- 希腊香草混合物和埃斯佩莱特甜椒
...现在我们要去喝汤了......
- 2 汤匙 油
- 400 ml 椰奶
- 1 L 蔬菜汤
- 2 红色 胡椒
- 1 黄色 灯笼椒
- 150 g 蘑菇
- 1 小 夏南瓜
- 2 白色 洋葱丁
- 1 – 2天内 辣椒,根据辣度而定
- 400 g 过筛的西红柿
- 100 ml 酸奶油
- 盐、胡椒粉、现磨辣椒
- 1 捏 糖
说明
...祖姆·艾因莱根....
- 1.......我们把肉洗干净,拍干,切成细条。 我们将大蒜切碎,然后将所有东西与橄榄油、香草混合物和埃斯佩莱特辣椒混合。 盖上盖子静置约3小时,然后再继续喝汤。
同时.....
- 2 .....我们要么准备蔬菜汤(您可以在此处的一些食谱中阅读有关它的内容),要么解冻现成的汤,就像我的情况一样。
....jetzt gehts zunächst mit dem Fleisch weiter...
- 3 ..... 将肉在大锅中分份煎熟,然后冷却并与椰奶混合。 最好盖上盖子并冷却过夜。
.....是 nächsten 标签....
- 4 .....其他配料,如洋葱、辣椒、西葫芦和蘑菇,要么切成细条,要么切成一口大小的块。 别忘了辣椒,我把它们切成很细的条。
- 在大平底锅中轻轻加热 2 汤匙油,炒洋葱和辣椒条。 将同时加热的蔬菜高汤和西红柿倒入锅中,煮约 10 分钟。 将西葫芦、蘑菇、烤肉和椰奶一起加入,搅拌均匀,小火煮约 10 分钟。 分钟。
- 现在是季节的时候了。 加入盐、磨坊里的胡椒粉、少许糖和现磨的辣椒(取决于你喜欢的辣度)。 加入酸奶油并剧烈搅拌。 所以我的客人们都很兴奋——我把它和法棍面包或者自制的意大利面一起上桌。 祝你胃口好。
营养学
服务: 100g热量: 102千卡碳水化合物: 0.9g蛋白: 8.1g脂肪: 7.3g