内容
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成分
- 170 g 全麦面粉
- 530 g 小麦粉1050型
- 300 g 全麦黑麦粉
- 1 包 干酵母
- 3 茶匙 里纳图拉酸面团
- 1 捏 胡椒
- 1 茶匙 肉豆蔻
- 100 g 葵花籽
- 2 茶匙 地面香菜种子
- 2 茶匙 地面香菜
- 4 茶匙 海盐
- 50 g 黄油
- 650 ml 温水
- 50 g 葵花籽
- 2 茶匙 蜂蜜
说明
- 我使用博世食品加工机(56S40)
- 将面粉、酵母、rinatura、香料和 100 克葵花籽混合在一起。 现在加入水和蜂蜜,揉捏 10 分钟(先进行 1 级,然后进行 3 级)。
- 10分钟后,将面团放在温暖的地方(约40℃)揉30分钟,盖上盖子。 面团的体积应显着增加。
- 现在再揉5分钟,然后将湿手的面团放在涂有油的托盘上(撒上25克葵花籽)。 用水润湿面包表面(也可以使用酪乳),撒上 25 克葵花籽,然后稍微压紧。 让面团在40°C的烤箱中再发酵5分钟。
- 全麦面包在烤箱第二层最低的架子上以 2°C 的温度烘烤。装满水的防火容器增加烘烤时的湿度。 烘烤时间约。 上下加热 220 分钟(无对流!)。 当敲击时听到一声空洞的声音时,面包就烤好了。 如果底部太浅,只需将面包翻过来并在关闭烤箱的情况下烘烤 50 分钟即可。
营养学
服务: 100g热量: 194千卡碳水化合物: 25.9g蛋白: 6.8g脂肪: 7g