in

自制泰式红咖喱鸡肉串配茉莉香米和黄瓜辣椒沙拉

59
总时间 1 小时 5 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 5
卡路里 118 千卡

成分
 

泰式咖喱

  • 4 PC。 柠檬草棒
  • 2 PC。 生姜
  • 4 汤匙 番茄酱
  • 3 PC。 烤辣椒和腌辣椒
  • 4 PC。 青柠叶
  • 1 PC。 红辣椒
  • 2 PC。 一瓣大蒜
  • 3 汤匙 鱼露
  • 3 汤匙 酱油
  • 2 汤匙 芝麻油
  • 2 PC。 酸橙
  • 400 ml 椰奶

鸡肉串

  • 1,5 kg 鸡肉片
  • 盐和胡椒

米饭

  • 1 茉莉香米
  • 1 茉莉花茶
  • 2

黄瓜辣椒沙拉

  • 2 PC。 黄瓜
  • 2 PC。 红辣椒
  • 2 汤匙 芝麻油
  • 4 汤匙 酱油
  • 1 PC。 青柠
  • 1 PC。 生姜

说明
 

咖喱

  • 切掉柠檬草的木质末端并去除外部叶子。 将大蒜去皮。 根据你想要的热量将辣椒去核。 将除椰奶和酸橙外的所有原料放入搅拌机中,搅拌成糊状。 将青柠切开,放入搅拌机中挤出汁液。 再次将所有东西混合均匀。 留出两大汤匙酱用于鸡肉串。 将剩余的糊状物倒入涂有涂层的平底锅中。 加入椰奶,用中火搅拌成酱汁。

鸡肉串

  • 在木串上刺入每块 300 克的鸡内片。 在烤盘中以最高设置将其烤熟。 盐和胡椒。 现在将两大汤匙咖喱酱加入锅中,然后将鸡肉串放入其中。 稍微休息一下,然后放入预热至120度的烤箱中10分钟。

米饭

  • 将一大杯茉莉花茶浸泡 3 分钟,然后倒入有涂层的平底锅中。 现在将同一个杯子中的水添加到锅中。 现在将一大杯米放入锅中,加盐调味。 米与液体的比例应为1:2。将米煮7分钟,然后在不加热的情况下再静置7分钟。 偶尔用叉子松开。

黄瓜辣椒沙拉

  • 清洗黄瓜并切掉末端。 现在用削皮器纵向削皮,并确保含水较多的核心不会进入碗中。 将辣椒切半、去核并切碎。 然后与黄瓜条一起放入碗中。 制作调料时,将生姜放入小碗中,加入酱油、酸橙汁和芝麻油,搅拌均匀。 在食用前将调料和沙拉混合,这样黄瓜就不会变得湿透。
  • 借助服务环将米饭放在盘子上。 将泰式咖喱酱放入盘中的碗中,将鸡肉串放在上面,在米饭上淋上少许酱汁。 将黄瓜辣椒沙拉部分放入沙拉碗中,然后将整个沙拉上桌。

营养学

服务: 100g热量: 118千卡碳水化合物: 4.5g蛋白: 14.3g脂肪: 4.7g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

发表评论

您的电邮地址不会被公开。 必填带 *

给这个食谱评分




覆盆子和马斯卡彭的梦想

迷你汉堡凉拌卷心菜