菠菜和血压正常化有何关系

此外，著名营养师、营养师莱拉·拉夫斯基表示，菠菜对经常感冒的人应该很有好处。 菠菜如果经常食用，会给身体带来很多好处。

“菠菜是营养的仓库。 它对患有心血管问题的人特别有用，因为它含有钾和镁。 这些矿物质有助于维持正常血压并放松心肌。 对于经常生病的人来说，菠菜适合作为维生素C的来源，维生素C有助于在生病期间保持免疫力。 不要忘记，菠菜含有大量草酸盐，有肾脏问题的人应限制食用菠菜，”拉夫斯基说。

此外，营养师表示，菠菜对经常感冒的人也有好处。

“对于经常生病的人来说，菠菜是维生素 C 的良好来源，有助于在生病期间保持免疫力。 不要忘记，菠菜含有大量草酸盐，肾脏有问题的人应限制食用。”营养师总结道。