Kelly Turner
如何制作灵芝茶
要制作灵芝茶，请将 3 盎司干蘑菇或 25 盎司新鲜蘑菇加热至沸腾。 让它煮沸至少 30 分钟，或长达 2 小时。 您可以选择在最后 10 分钟添加生姜、橙皮或蜂蜜来调味。 滤出煮好的茶即可享用！
灵芝茶味道如何？
杨说灵芝尝起来像“树皮”。 “灵芝的味道真的很糟糕，”伊索卡皮拉承认，如果味道不够好，他建议在可可中添加蜂蜜或杏仁奶，或者将灵芝放入冰沙中。
灵芝茶在冰箱里能保存多久？
将 8 杯水煮沸。 将灵芝袋放入并降低热量，直到液体减少一半，大约需要 1 小时。 每天喝水不要超过 1 杯，持续时间不超过一个月。 这种茶是免疫系统的提神剂，可以冷藏 1 周。
灵芝对您的健康有什么作用？
灵芝蘑菇被用来帮助增强免疫系统、减轻压力、改善睡眠和减轻疲劳。 人们还服用灵芝来治疗高血压、高胆固醇等健康状况。
灵芝不能吃什么？
减缓血液凝固的药物（抗凝剂/抗血小板药物）会与灵芝发生相互作用。 灵芝蘑菇可能会减缓血液凝固。 将灵芝与减缓血液凝固的药物一起服用可能会增加瘀伤和出血的风险。
灵芝有什么副作用？
口服时：使用长达一年的灵芝提取物可能是安全的。 粉状的整个灵芝蘑菇在使用长达 16 周时可能是安全的。 灵芝可引起头晕、口干、瘙痒、恶心、胃部不适和皮疹。
灵芝可以增加睾丸激素吗？
在一项探索 20 种蘑菇的抗雄激素作用的研究中，灵芝蘑菇具有最强的抑制睾酮作用。 该研究发现，灵芝蘑菇显着降低了 5-α 还原酶的水平，防止睾酮转化为更有效的 DHT。
灵芝蘑菇对心脏有益吗？
灵芝含有 400 多种不同的营养成分。 其中包括 β-葡聚糖和三萜类化合物，这些化合物可以降低血糖和血压水平，从而降低患糖尿病和心脏病的风险。
灵芝会影响血压吗？
灵芝蘑菇（Ganoderma lucidum）可能有助于降低血压，但证据薄弱。 您也可以服用这种蘑菇提取物的酊剂。 灵芝可以与其他药物相互作用，并可能增加出血的风险。
母乳喂养时吃灵芝
另外，如果您怀孕或哺乳，请避免使用灵芝，因为在这些情况下尚未对其安全性进行足够的研究。 互动。 灵芝蘑菇可能会增加出血的风险。
