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如何准备美味易碎的抓饭:厨师的秘密

专家表示,尽管有流行的建议,但你根本不需要冲洗大米就可以得到真正美味的易碎抓饭。

美味的抓饭米粒是每个厨师都追求的目标。 毕竟,用肉煮粥是一件简单的事,但制作真正的抓饭却是一门艺术。

如何正确煮饭——无需冲洗

专家表示,流行的建议根本没有必要将大米淘洗成真正美味的易碎抓饭。 将米放在水中清洗直至变得透明不会达到您想要的效果。

你需要浸泡它,但要正确

抓饭用的米应先浸泡,不要先彻底冲洗。 将麦片浸泡在水中1.5至4小时。 水应该彻底加盐。 秘诀是泡的水一定要热,60度左右。

加盐的热水是洗掉大米中淀粉的最佳方法,这将使抓饭既脆又美味。 如果用手彻底揉搓大米来洗掉淀粉,则可能会破坏米粒,而且它们会吸收不必要的水分。

仅仅用水冲洗大米根本没有用。

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作者 艾玛·米勒(Emma Miller)

我是一名注册营养师,拥有一家私人营养诊所,为患者提供一对一的营养咨询。 我专注于慢性疾病预防/管理、纯素/素食营养、产前/产后营养、健康指导、医学营养治疗和体重管理。

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