说明
- 将炖牛肉切成约。 2厘米立方体
- 然后将洋葱去皮并切半,切成条状
- 将牛肉放入大平底锅中煎炸
- 将最后一部分从锅中取出,加少许油,然后将洋葱沥干。 然后与洋葱一起捡起一点土壤。
- 然后加入肉,倒入水,直到肉没有完全覆盖。
- 现在加入辣椒粉。 一开始我总是少加一点,然后随着时间的推移添加一些东西,这取决于我的口味。 我的建议:从三汤匙开始,在烹饪结束前约 20 分钟再次调味。
- 辣椒粉充分溶解后,加入番茄酱。
- 用小火将所有材料煮约1.5小时,慢慢地煮。 然后,在烹饪时间结束前不久,用盐调味。
营养学
服务: 100g热量: 88千卡碳水化合物: 5.7g蛋白: 11.7g脂肪: 1.9g