John Myers
不健康的饮食是许多健康障碍的原因。 但是不健康的饮食到底是什么意思呢？ 在这一部分中，我们将告知您广泛存在的营养错误、它们可能对健康造成的后果，以及最后但同样重要的是，如何做得更好、更健康的可能性。
饮食对健康的影响
饮食——连同身体活动、阳光和平衡的精神生活——可能对我们的幸福、健康和健康产生最大的影响。
虽然运动并不适合每个人，而且人们的心理往往会按照自己的方式行事，但饮食可以毫不费力地改变，而且很快就会取得显着的成功。
不，我们没有忘记基因。 只是基因——即使它们实际上是造成这种或那种疾病的原因——只有在营养被忽视时才会变得活跃，有机体因此缺乏重要物质，免疫系统最终被削弱，因此正确的育种为疾病和痛苦创造了基础。
吃错食物
我们大多数人习惯于在超市或快餐店购买饮食所需的食物。
我们从小就开始这样做，所以这种采购杂货的方式对我们来说是完全正常的，但它让我们忘记了哪些食物实际上对我们有益健康。
因此，商店和餐馆中的大部分食物根本不适合健康饮食。
它是一种五颜六色的各种不同的高度工业化加工的产品和罐头食品，通常可以保存数月或至少数周。
种类繁多的化学食品添加剂，加上复杂的工艺流程，确保了宣称为食品的东西总是看起来很好，因此很畅销。
健康饮食的意义
但是营养的目的不仅仅是在任何质量的帮助下尽快饱腹，而且通常只是在短时间内并且经常以不适和消化问题为代价，而是保持健康、快乐和充满活力.
一餐的暂时饱腹感值在需要时可能很重要。 然而，如果我们没有生活在战争或其他危机情况下，那么我们应该根据其重要物质含量来选择我们的食物。
然而，我们只能在新鲜和未加工的食物中找到我们健康所需数量和质量的重要物质，如维生素、酶和次生植物物质。
从长远来看，这些是真正让你充满活力的，因为你给了你的身体所需的一切。
健康意识下降
由于只有少数人仍在寻找新鲜、正宗的食物，并对超市中看似丰富但数量少得可怜的食物感到满意，因此公众健康越来越不尽如人意。
官方指南受行业影响，不太关心消费者的福祉，因此最终受益者是那些既不关心真正的预防也不关心真正的治疗，而是寻求药物和疗法出路的人。
