果汁禁食：治疗的效果和副作用

（治愈）禁食 – 悠久的传统且仍然现代

禁食对人类来说并不新鲜：几乎每种文化和宗教都有某种形式的禁食。 无论是伊斯兰教的斋月、基督教复活节前的受难节​​，还是犹太教的赎罪日。 除了具有数百年历史的传统外，现在还有许多现代的禁食形式：

• 无论是基础禁食、排毒禁食还是间隔禁食：所有类型的治疗性禁食都有不同的规则和期限。
• 一种特别受欢迎的形式是果汁断食，因为您不必完全放弃卡路里。

果汁禁食——对身体、思想和灵魂的影响

虽然禁食通常与减肥有关，但这绝不应该是主要原因。 因为它的意义远不止于此：身体、思想和灵魂的净化。 这些是积极的影响：

• 纯化过程会分解死亡细胞并刺激新细胞的形成。
• 新陈代谢受到刺激，所有排泄器官都起作用，包括肠、肝、肾、肺和皮肤。
• 禁食就像重启：身体重新启动。 并及时表示感谢。
• 此外，有意识地不吃东西可以使感官更加敏锐，并为您的习惯提供新的视角。

然而，果汁禁食也有副作用——你应该意识到这一点

首先，您应该确切地了解禁食疗法是否适合您。 这个你可以向你的家庭医生询问。 与任何禁食饮食一样，果汁禁食也有其副作用。

• 这些症状包括头晕和头痛——主要发生在前三天。
• 与许多更严格的疗法不同，这些果汁禁食通常不会太糟糕。 不过，如果感觉症状太严重，还是应该及时去看医生。
• 三天后，饥饿感通常会自然消失。 身体会习惯缺失的卡路里，并与内啡肽等发生反应。 如果您的情况有所不同，并且头晕和头痛没有消失，您可以而且应该最好停止禁食。