说明
- 将大头菜与叶子分开,将嫩叶切成细条。
- 将大头菜去皮,切成一口大小的方块。
- 将胡萝卜去皮,切成两半,然后切成方块。
- 洋葱去皮切丁。
- 在平底锅中加热黄油猪油,将洋葱炒匀,然后加入切块的蔬菜和“年轻的蔬菜”,短暂地出汗,然后用热蔬菜汤去釉。 现在用胡椒和盐调味,小火煮约 15 分钟,直到蔬菜变软,仍然有一点咬劲。
- 与此同时,在没有油的锅中小心地烘烤芝麻。 (小心!!!!! ...芝麻燃烧得很快,然后变得很苦,所以不要给它太多的热量)。 让其稍微冷却。
- 现在快速冲洗韭菜并切成细卷。
- 再次给汤调味。
- 放入汤杯中,撒上香葱和芝麻......尽情享用吧......
营养学
服务: 100g热量: 41千卡碳水化合物: 0.8g蛋白: 1g脂肪: 3.8g