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大头菜胡萝卜烤芝麻汤

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套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 2
卡路里 41 千卡

成分
 

  • 2 大头菜新鲜,约。 250克
  • 2 胡萝卜,约100克
  • 1 洋葱,一小颗
  • 澄清黄油
  • 600 ml 蔬菜汤
  • 1 汤匙 芝麻
  • 来自磨坊的黑胡椒
  • 芹菜盐
  • 韭菜

说明
 

  • 将大头菜与叶子分开,将嫩叶切成细条。
  • 将大头菜去皮,切成一口大小的方块。
  • 将胡萝卜去皮,切成两半,然后切成方块。
  • 洋葱去皮切丁。
  • 在平底锅中加热黄油猪油,将洋葱炒匀,然后加入切块的蔬菜和“年轻的蔬菜”,短暂地出汗,然后用热蔬菜汤去釉。 现在用胡椒和盐调味,小火煮约 15 分钟,直到蔬菜变软,仍然有一点咬劲。
  • 与此同时,在没有油的锅中小心地烘烤芝麻。 (小心!!!!! ...芝麻燃烧得很快,然后变得很苦,所以不要给它太多的热量)。 让其稍微冷却。
  • 现在快速冲洗韭菜并切成细卷。
  • 再次给汤调味。
  • 放入汤杯中,撒上香葱和芝麻......尽情享用吧......

营养学

服务: 100g热量: 41千卡碳水化合物: 0.8g蛋白: 1g脂肪: 3.8g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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