Danielle Moore
魔芋在亚洲无处不在。 魔舌根是可以吃的，尤其是以面条的形式。 在德国，主要使用魔芋根粉，但魔芋面条作为减肥辅助品也越来越受欢迎。 但魔芋里有什么？
魔芋从哪里来？
魔舌根作为一种热带水果，最早在越南种植和使用。 然而，随着时间的推移，魔芋已经传播到整个亚洲。 从中国到日本再到印度尼西亚，尤其是魔芋面条（也称为白泷面条）令人愉快且丰富。
魔芋中含有哪些维生素和营养成分？
魔芋成为一种流行的减肥食品是有原因的。 根部纤维含量高，不含麸质，并且卡路里含量极低。 100克魔芋面仅含14卡路里热量。 作为比较：传统面食的热量接近 140 卡路里。 此外，魔芋的脂肪含量极低。 每0.2克魔芋面的脂肪含量仅为100克。 魔芋的碳水化合物含量也很少。 每 25 克意大利面最多混合 100 克。 除此之外，魔芋没有提供太多。 几乎没有任何维生素和可忽略的矿物质或营养素。
魔芋根是如何发挥作用的？
成分如此之少，大家应该很清楚魔芋为何如此有趣。 根是减肥的理想蔬菜。 由于低热量和高纤维含量，白泷面条可以让你长时间吃饱，但不会让你发胖。 当然，面条不宜与含热量的酱料一起吃，否则，好的效果就没有了。 根部也用于化妆品。 作为肥皂，它可以软化和舒缓皮肤。 它还可以减少皮肤发红。
魔芋面味道如何？
魔芋面味道中性。 然而，对于一致性的看法不同。 白泷面条比粉丝更粗，质地略显松软。 不是每个人都喜欢这样。 然而，从外交角度来说，这不得不说是一个习惯问题。 数百万人吃魔芋面没有任何问题。
这样吃魔芋最好吃
魔芋粉通常用于增稠酱汁或将少量魔芋粉搅拌到冰沙或奶昔中。 魔芋面条可以像普通小麦面条或斯佩耳特小麦面条一样使用。 只需使用白泷面条代替通常的意大利面条即可。 注意：魔芋面不必煮沸。 它们已经装在液体中。 使用前将面条彻底清洗，然后将面条添加到成品中。
魔芋根：低热量减肥替代品？
对于节食者来说，魔芋是一种安全的减肥方法。 白泷面条热量低，几乎不含脂肪，可以让你更长时间保持饱腹感。 然而，这种一致性需要一些时间来适应，至少对于没有经验的味蕾来说是这样。 除了卡路里之外，魔芋面条不提供任何斯佩尔特小麦面条或全麦面条所没有的东西。 但恰恰相反。 这些谷物品种还提供其他有价值的矿物质和营养素。 此外，魔芋面由于是从亚洲国家空运进来的，生态平衡不好。 因此，如果您不想寻找传统面条的低热量替代品，则可以不用魔芋面条。
