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生菜配柑橘和牧民奶酪

58
总时间 20 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 4
卡路里 191 千卡

成分
 

  • 1 生菜新鲜
  • 1 橘子罐头
  • 150 g 羊奶奶酪

穿衣

  • 150 g 酸奶油
  • 200 g 低脂酸奶
  • 1 柠檬
  • 2 茶匙 切碎的香草
  • 1 汤匙 橘汁

说明
 

  • 将生菜彻底洗净,摘成小块,放入碗中
  • 将羊奶酪切成小块,与柑橘一起添加到沙拉中
  • 将酸奶油、酸奶、榨柠檬汁和橘子汁(罐装)、香草混合成调料,加少许糖调味
  • 将调料倒在沙拉上即可食用

营养学

服务: 100g热量: 191千卡碳水化合物: 6.5g蛋白: 6.5g脂肪: 15.4g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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