John Myers
内容
show
成分
- 1 片 猪里脊
- 500 g 球芽甘蓝新鲜
- 30 st 土豆炸丸子
- 4 个 新鲜洋葱
- 2 脚趾 大蒜新鲜
- 1 需求 胡椒
- 1 需求 盐
- 1 稍微分散 甜椒
- 1 影响 香料类
- 1 杯 奶油
- 1 杯 鲜奶油奶酪
说明
准备
- 招架腰部（切掉肌腱/脂肪）并清洗。 然后切成3厘米厚的片。 用胡椒、盐和辣椒粉调味。 现在就让它休息吧。 现在你可以将烤箱预热到180度。 大约。 现在可以准备 1 升水（用于抱子甘蓝）
球芽甘蓝
- 清洁约。 将 500 克一袋抱子甘蓝（茎和老叶）放入 1 升盐水中煮沸。 （约10分钟）我们还准备了平底锅！
继续+炸丸子！
- 布鲁塞尔豆芽煮沸。 烤箱很热……所以把炸丸子放在托盘上。
结局——腰部
- 将黄油（150克）放入锅中，加入至少2-3个Charlotten（切块）！ 别忘了切碎的蒜瓣。 将所有东西一起烧焦并让它休息......然后再次将黄油放入锅中！ 当温度合适时，加入肉！ 此外，还有棕色的两件套。 把所有东西一起炒一下！ 根据晒黑程度，去掉肉！ 在剩下的烤洋葱中，我们添加切碎的夏洛特4号和蒜瓣2（切碎）、奶油和一点鲜奶油！ 用我喜欢的香料（我使用 Fr_sta 的 8 种香草）调味所有东西，然后轻轻煮。 当美味的奶油酱做好后，就可以上桌或添加肉了。 如你所愿 🙂
瞧
- 做好了！ 所有的东西都上桌了......味道非常好！ 自己尝试一下
营养学
服务： 100g热量： 36千卡碳水化合物： 3.3g蛋白： 4.5g脂肪： 0.3g
