用酪乳减肥：饮食秘密

酪乳是一种超级健康的全能天才，也是对抗恼人体重的绝对秘密武器。

酪乳有多健康？

即使名字暗示不然：酪乳是对抗烦人的腰间赘肉的真正秘密武器。 因为它只是黄油生产的副产品。 黄油中的脂肪积累后，牛奶中残留的脂肪不足百分之一。 加上宝贵的蛋白质和健康的营养素，这种清爽的饮料可以立即确保纤细的腰部。 与富含维生素的水果结合使用，这种减肥效果甚至可以得到加强。 此外，它含有的乳酸菌确保酸乳产品特别易消化并有助于消化。 唯一的要求：它必须是纯酪乳。 因为只有这个不含任何人工添加物质。 例如糖。

酪乳减肥

如果将酪乳纳入饮食中，就可以减肥。 一天有了清爽的开始，体重下降得更好。 因此，用我们的一种酪乳减肥饮料代替您的早餐。 要充分利用所有活性因素，请更频繁地更换成分。 特别实用：可以在前一天晚上准备好混合物，这样您就可以在早上放松并享受美味的混合物。

酪乳的 7 个天才特性

1. 纯酪乳的脂肪含量非常低，因此热量非常低。 相比之下：它的卡路里含量仅为全脂牛奶的一半左右——每 35 毫升仅 100 卡路里。
2. 一个巨大的优点是纯酪乳中含有大量蛋白质，可确保良好且持久的饱腹感。
3. 牛奶富含许多有价值的矿物质，如钾、钙、镁和铁。
4. 半升酪乳可满足您每日钙需求的 75%。 减肥的真正好处是钙参与激活某些负责体重调节的酶和激素。
5. 高锌含量会降低胰岛素水平。 这是双重的好处。 因为胰岛素水平越低，脂肪燃烧就越高，对食物的渴望就越少。
6. 所含的乳酸菌具有所谓的益生菌作用。 通过这种方式，它们可以确保肠道内的微酸性环境，从而使可能损害肠粘膜的病原菌感到不舒服。 结果：全面健康的肠道菌群。
7. 纯酪乳不仅可以让你苗条，还可以让你美丽。 它所含的 B 族维生素就是造成这种情况的原因。 它们促进细胞生长，从而确保光滑的皮肤、闪亮的头发和健康的指甲。