内容
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成分
- 400 g 臀部牛排
- 2 cm 鲜姜
- 1 一瓣大蒜
- 1 束 葱
- 0,5 红辣椒
- 2 汤匙 芝麻油
- 2 汤匙 花生油
- 150 ml 亚洲黑豆酱
- 胡椒
- 3 汤匙 酱油
- 2 酸橙
- 200 g 长粒米或印度香米
- 2 蛋类
- 新鲜香菜
说明
- 要么在前一天煮米,要么用盐水煮,然后放入冰箱直到准备使用为止。 肯定是冷的。
- 将牛排切成细条。 生姜和大蒜去皮并切碎。 将辣椒去核并切成细环。 还将葱切成细圈。 将肉条与生姜、大蒜、辣椒、芝麻油和葱放入碗中混合。
- 在炒锅或大平底锅中用高温加热花生油。 将肉碗中的内容物倒入锅中,炒约2分钟。 挤出半个酸橙汁,加入一汤匙酱油和黑豆酱搅拌。 加入一些现磨的胡椒粉,如有必要,再加一点酱油。 用小火煮几分钟。
- 在一个大平底锅中加热一汤匙花生油,然后打入两个鸡蛋。 加入 1 汤匙酱油,静置并搅拌(炒鸡蛋)。 然后拌入米饭,炒几分钟。 如果你喜欢,可以加点酱油。
- 上桌时,将米饭盛入盘中,撒上豆瓣酱和少许新鲜切碎的香菜在上面。 将剩余的酸橙切成楔形并与它们一起食用。
营养学
服务: 100g热量: 260千卡碳水化合物: 1g蛋白: 16g脂肪: 21.6g