John Myers
内容
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成分
- 0,5 L 刚煮好的鸡汤
- 300 g 根类蔬菜去皮并切碎
- 我吃了芹菜、韭菜、胡萝卜
- 200 g 夏季蔬菜Tk
- 花椰菜、大头菜、豌豆、蚕豆、芦笋
- 100 g 三重面
- 1 茶匙 咖喱粉 阿拉伯风格
- 撒上伍斯特酱
- 将鸡肉切成小块
说明
- 对我来说，肉汤是前一天剩下的肉汤，如果你没有的话，可以在香料中筛一包鸡内脏。 把肉剥下来，用来炖菜。
- 将蔬菜放入肉汤中煮至变软。 在此期间，将三重面分开煮，沥干备用。 当蔬菜变软时，加入三重面和切碎的鸡肉，短暂搅拌，与咖喱一起煮沸，并撒上少许调味料，撒上欧芹，即可享用美味。
营养学
服务： 100g热量： 348千卡碳水化合物： 70.5g蛋白： 12.5g脂肪： 1.2g
