Mia Lane
患有偏头痛的人应该更好地避免某些食物。 因为它们是所谓的触发器，可以引发攻击。 请阅读此处注意事项。
它会抽痛、刺痛，几乎令人难以忍受：偏头痛发作严重限制了您的日常生活。 “为什么是我，为什么是现在？” 每个患有偏头痛的人都会问这个问题。 有时答案很简单——就在于我们的饮食，因为有些食物对你特别有益，但也有些食物会引发偏头痛。
如果您患有偏头痛，应避免这些食物
患有偏头痛的人通常会对食物中的某些成分产生反应，例如已证明对组胺或酪胺蛋白质不耐受。 这些物质可能会影响您的疼痛，应避免使用。
亚洲菜肴中经常使用的增味剂谷氨酸据说也会导致敏感人群头痛。
酒精是偏头痛的诱因
酒精是偏头痛发作最常见的诱因之一。 然而，对许多人来说，这取决于摄入量：虽然晚上喝一杯不会引起注意，但第二杯就可能引发偏头痛。
监测与偏头痛发作相关的饮酒量。 这也可能在 18 小时后发生。 尤其应避免饮用红酒，因为它含有单宁酸和酪胺，会引发偏头痛。
柑橘类水果含有引发偏头痛的物质
是的，柠檬和橙子基本上是健康的，并且是维生素的极好来源。 但对于偏头痛患者来说，它们甚至可能有害。 原因是柑橘类水果中含有组胺和酪胺，它们会引发偏头痛。
咖啡：偏头痛发作的原因
对于偏头痛患者来说，咖啡是一种棘手的食物。 对于某些人来说，咖啡因可以阻止偏头痛发作，但对于经常喝咖啡的人来说，“戒断”，即喝咖啡太少，可能会引发偏头痛！
患者应该完全避免喝咖啡，或者稳定地饮用咖啡，不要偏离自己的习惯。
巧克力头痛
深受人们喜爱的巧克力可能会对某些患者产生不良影响：它含有引发偏头痛的酪胺。 每个人都可以自己找出自己可以忍受的程度，但一切都已经解除了，对于大多数人来说，只有特别大量的巧克力才会真正引发偏头痛。
香蕉治疗偏头痛
对于某些人来说，香蕉由于含有镁而有助于缓解最初的偏头痛，而对于另一些人来说，香蕉实际上会引发偏头痛。 香蕉皮富含酪胺，因此应小心去除。
奶酪中含有酪胺
奶酪中含有酪胺和生物胺，可以扩张血管，甚至引起炎症。 对于敏感的人来说，奶酪会引发偏头痛。 一般来说，年轻的奶酪比成熟的奶酪更容易耐受。
肉类会引发偏头痛
香肠尤其被认为是偏头痛的诱因。 这是因为加工肉类通常含有高含量的硝酸盐作为防腐剂。
小心豆子
单宁不仅存在于葡萄酒中，还存在于所有类型的豆类中。 单宁实际上是为了保护植物免受捕食者的侵害，但不幸的是，它们也会驱赶偏头痛患者。
不想避免豆类的受影响人群可以尝试不同类型的豆类——每个人的反应也不同。
