说明
- 将北海道去核,切成小块。 将土豆去皮,切成小块。 将两者一起放入盐水中煮约 15 分钟。 (我到处都用迷迭香柠檬盐,但当然普通盐也可以;)
- 将肉末放入辣椒油中炒香。 用盐和胡椒调味。 同时,在烤盘上涂上油脂。
- 将奶油和牛奶与咖喱、番茄酱和盐混合。 (我写了4汤匙,但实际上你可以随心所欲地吃咖喱,我喜欢一切都很好的黄色的时候🙂
- 沥干南瓜/土豆混合物,拌入肉末。 加少许糖提炼味道。 现在你必须振作起来,不要马上吃掉所有东西。 现在将锅中的原料倒入烤盘中,然后将咖喱酱倒在上面。 将奶酪撒在上面,然后在 20-25 度的温度下烘烤 180-200 分钟。
- 仔细考虑一下你是否想分享或不想独自吃掉所有东西。 * ~ * ~ * ~ 胃口好~ * ~ * ~ *
营养学
服务: 100g热量: 181千卡碳水化合物: 13.3g蛋白: 6.3g脂肪: 11.4g