John Myers
内容
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成分
- 1,25 杯 即食燕麦片
- 1 杯 全麦面粉
- 2 茶匙 发酵粉
- 0,25 茶匙 肉桂
- 0,5 茶匙 盐
- 50 g 切碎的核桃
- 0,25 杯 油
- 0,25 杯 蜂蜜液
- 2 蛋类
- 1,25 杯 酸奶
- 0,5 茶匙 小苏打
说明
- 将烤箱预热至 190 * C，在 12x22 厘米面包盘上涂上油脂，并撒上面粉。
- 在食品加工机中研磨燕麦片并将其转移到碗中。 加入面粉、泡打粉、小苏打、肉桂和盐，然后混合在一起。 加入切碎的核桃。
- 在第二个碗中，用油和蜂蜜搅拌鸡蛋。 加入面粉混合物中搅拌，加入酸奶并用木勺搅拌直至形成均匀的混合物。
- 将混合物倒入面包盘中，撒上一些整片燕麦片（但不是必须的 - 仅用于装饰）。 放入烤箱烤约45分钟。 如果面包表面很快变褐色，只需用铝箔覆盖即可。
- 将模具从烤箱中取出，冷却20分钟，然后将面包从模具中取出，放在金属架上完全冷却约1.5小时。
营养学
服务： 100g热量： 308千卡碳水化合物： 36.4g蛋白： 8.6g脂肪： 14.2g
