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白菜豆腐配越南面条沙拉

52
总时间 45 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 2
卡路里 102 千卡

成分
 

越南面条沙拉

  • 3 大蒜丁香
  • 2 辣椒红
  • 1 青柠
  • 3 汤匙 鱼露
  • 3 汤匙 米醋
  • 30 g
  • 150 g 荞麦面
  • 0,5 黄瓜
  • 1 胡萝卜
  • 1
  • 1 新鲜香菜

白菜豆腐

  • 500 g 豆腐新鲜
  • 1 辣椒红
  • 1 汤匙 酱油深色
  • 1 汤匙 蜂蜜
  • 1 汤匙 香醋
  • 1 茶匙 花生油
  • 300 g 白菜
  • 0,5 辣椒
  • 2 汤匙 腰果

说明
 

  • 面条沙拉的“调料”是越南Nuoc-Cham酱。 酱汁制作得很快,品尝时需要适应,但搭配意大利面沙拉味道真的很棒! Nuoc Cham酱:将大蒜和1个辣椒切碎,与100毫升水、鱼露、糖和米醋混合,慢慢加热几分钟(不要煮沸!)。 然后将其从炉子上取下并冷却。
  • 将荞麦面放入盐水中煮沸,过滤并冷却。 将黄瓜纵向切成两半,用小勺子除去种子。 将去皮的胡萝卜和黄瓜切成细条。 将葱去皮并切成小方块。 将辣椒切成小块。
  • 食用时,将荞麦面、黄瓜、胡萝卜、青葱、酸橙汁和冷 Nuoc-Cham 酱混合。 用几片切碎的香菜叶精制并冷藏。
  • 白菜豆腐:腌料是将辣椒放入研钵中捣碎,与酱油、蜂蜜、香醋和花生油混合。 然后将豆腐切成一口大小的小块,与腌料混合并浸泡。 顺便说一句,我们用的是新鲜豆腐,其他人 - 例如。 熏-但也有效!
  • 将小白菜洗净,分成单叶,将叶白切小片,在热盐水中焯3分钟。 取出并冷却。 把小白菜的绿叶留在周围
  • 锅里放一些油(例如花生米)热,然后煎豆腐。 同时,将辣椒粉切成小块并与它们一起炒。 然后加入小白菜叶,最后加入焯过水的碎片。 如果愿意的话,可以根据自己的口味添加一些酱油、鱼露和辣椒来调味。
  • 将压碎的腰果均匀地排列在白菜豆腐上。 越南面条沙拉味道棒极了!

营养学

服务: 100g热量: 102千卡碳水化合物: 6.4g蛋白: 5.6g脂肪: 5.7g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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