John Myers
说明
做法：
- 将意大利面和西兰花小花一起煮至有嚼劲，然后冷却。
- 将洋葱去皮并切成非常细的方块。
- 先将火腿切成条，然后切成均匀的方块。
- 将量杯中的水与 2 汤匙颗粒状鸡汤（或使用新鲜鸡汤）混合。
做法：
- 1. 将洋葱块放入锅中炒至无颜色。
- 2.加入火腿，炒。
- 3.加入高汤和奶油。
- 4.加入香料和欧芹
- 5. 将洋葱火腿混合物加入高汤中，再次调味。
- 6. 将意大利面和西兰花放入烤盘中，然后将带有火腿的奶油高汤倒在所有东西上。
- 7. 将磨碎的奶酪撒在砂锅上。
- 8. 放入预热好的烤箱中层，以180°C烘烤约45-60分钟。
- 我希望您喜欢烹饪并有一个良好的饥饿感！
营养学
服务： 100g热量： 145千卡碳水化合物： 4.8g蛋白： 9.4g脂肪： 9.8g
