内容
show
成分
梭鲈
- 2 片 梭鲈鱼片
- 一些柠檬汁
- 一些面粉
- 一些牛油
- 椒盐
黄瓜沙拉
- 1 片 黄瓜
- 100 g 酸奶油
- 1 汤匙 冷冻莳萝
- 1 汤匙 坚果油
- 盐、糖、胡椒粉
炸土豆
- 4 片 糯土豆
- 0,5 茶匙 香菜种子
- 1 茶匙 盐
- 1 片 葱
- 盐、马郁兰
说明
- 让冷冻的鱼慢慢解冻(新鲜鱼不需要)。 将土豆洗净,加盐和香菜籽煮至熟。 沥干、蒸发并冷却。 将黄瓜切片,与少许盐和糖混合,让液体浸泡,然后放入筛子中沥干。
- 用奶油、油、莳萝、盐和胡椒准备腌料,并与黄瓜混合。 让一些事情过去。 土豆去皮,切成片,两面加少许油,中火煎至酥脆。 烘烤时间结束时,加入切碎的葱,稍微煮一下,然后用盐和马郁兰调味。
- 将鱼片洗净,拍干。 将带皮的一面压入少许面粉,然后彻底敲掉。 将皮面放入澄清黄油中煎约 10 分钟。 中火煮分钟,在肉的一侧加入盐和胡椒粉。 将中间的肉面短暂煎一下。 将一些柠檬汁倒入锅中,然后倒入一些黄油。 将柠檬黄油倒在鱼上。
- 按照经典的方式排列食材(主料在前面,蔬菜在右上方,其他配菜在左上方)即可上桌。
营养学
服务: 100g热量: 156千卡碳水化合物: 5.2g蛋白: 3.4g脂肪: 13.5g