John Myers
内容
show
成分
鱼
- 2 片 散养鸡蛋
- 5 汤匙 面包糠
- 2 汤匙 黄油
- 4 圆盘 明太鱼片
- 2 片 柠檬角
- 盐调味用
- 磨坊黑胡椒调味
土豆沙拉
- 5 大 夹克土豆
- 250 g 蛋黄酱
- 100 毫升 牛奶低脂肪
- 3 中型 酸黄瓜
- 1 大 洋葱丁
- 黄瓜水少许
- 盐调味用
- 磨坊黑胡椒调味
- 1 束 切碎欧芹直至光滑
说明
- 在切片两面撒上盐和胡椒粉。 将鸡蛋打至起泡，将面包屑铺在垫子上。 将切片滚动几次，先在鸡蛋中滚动，然后在面包屑中滚动。 在平底锅中加热黄油，将鱼片两面煎至棕色。 关掉炉子，用后热完成烹饪。
- 将煮熟的土豆去皮并让其冷却。 然后切成任意大小的片。 对于沙拉酱，将蛋黄酱和牛奶搅拌成浓稠的酱汁。 加入洋葱和黄瓜，切丁。 还有一些黄瓜水，有点酸。
- 最后加入欧芹，用少许盐和胡椒调味。 现在加入土豆片，混合所有东西，让沙拉静置一会儿。
- 然后与鱼一起食用。 我们喜欢从柠檬片上榨汁。 带来一些辛辣的味道。 好胃口。
营养学
服务： 100g热量： 132千卡碳水化合物： 12.5g蛋白： 1.9g脂肪： 8.2g
