内容
show
成分
- 3 大蒜丁香
- 6 青葱
- 50 g 生姜
- 1 红辣椒
- 3 汤匙 花生米
- 1 kg 猪里脊肉
- 4 汤匙 油
- 盐
- 胡椒
- 2 汤匙 红糖
- 1 汤匙 红咖喱酱
- 800 ml 椰奶
- 5 汤匙 酱油
- 5 汤匙 鱼露
- 500 g 荷兰豆
- 500 g 米类
说明
- 将大蒜、葱、姜、辣椒和花生切成小块。 清洗并轻拍甜豌豆。 煮米饭。
酱
- 将大蒜、姜和葱炒香。 加入红糖,让它稍微焦糖化。 然后加入椰奶、鱼露和酱油,用中火煮。 将咖喱酱加入酱汁中,根据热量的敏感性,用搅拌器搅拌,直至咖喱酱溶解。 最后加入辣椒。
肉
- 将烤箱预热至125°C(循环空气/顶部和底部加热)。 锅中倒入煎炸油,将猪里脊肉四面煎一煎。 然后盐和胡椒。 然后将肉放在烤箱的托盘上煮 10-15 分钟,具体取决于肉的厚度。 将荷兰豆放入锅中煎一下,加入盐、胡椒粉和少许红糖调味。 将肉与酱汁、米饭和雪豆一起食用,并撒上切碎的花生。
营养学
服务: 100g热量: 169千卡碳水化合物: 16.3g蛋白: 9.2g脂肪: 7.3g