内容
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成分
- 500 g 煮土豆
- 4 片 蛋类
- 150 g 冷冻菠菜叶
- 200 ml 鲜奶油
- 100 ml 蔬菜汤,即食
- 100 g 磨碎的高达
- 1,5 汤匙 面包糠
- 2 汤匙 芥末
- 1 汤匙 面粉
- 0,25 束 香菜
- 3 汤匙 黄油
- 盐和胡椒
说明
- 将土豆去皮并切成薄片。 将鸡蛋煮约 6 分钟,直至变软,淬火,剥皮并切半。
- 将菠菜和蔬菜高汤放入锅中,煮沸,小火煮约 5-10 分钟。
- 酱汁:在平底锅中融化 1 汤匙黄油,用搅拌器搅拌面粉,加入芥末和豪达奶酪搅拌。用盐和胡椒调味。 将烤箱预热至180度。 从茎上摘下欧芹叶并粗略地切碎。
- 将土豆片放入砂锅中(20 + 20 厘米),然后将菠菜倒在上面。 将鸡蛋撒在上面。 把酱汁倒在上面。 将面包屑撒在上面,然后将剩余的黄油(2 汤匙)片状铺在上面。 将砂锅放入热烤箱中烤约 20 度 将土豆和鸡蛋砂锅放在盘子上,撒上欧芹即可食用。
营养学
服务: 100g热量: 189千卡碳水化合物: 11.6g蛋白: 5.3g脂肪: 13.5g