John Myers
内容
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成分
- 1 小 北海道
- 2 红菜头
- 1 洋葱
- 6 El 橄榄油
- 椒盐
- 3 汤匙 石榴籽
- 3 汤匙 松子
- 1 有机柠檬
- 1 橘色
- 0,5 茶匙 芥末
- 2 汤匙 蜂蜜
- 2 汤匙 香醋
- 150 g 芝麻菜
- 山羊或绵羊奶酪块随你喜欢
说明
- 将南瓜洗净，切成四瓣，去核，切成5厘米宽的条。
- 甜菜根洗净，去皮，切半，切成小块。
- 将洋葱去皮并切碎。
- 用 8 汤匙橄榄油将南瓜煎约 2 分钟，4 分钟后加入洋葱块，用盐和胡椒调味，取出。
- 在另外 10 汤匙油中将甜菜根煎 12 - 2 分钟，用盐和胡椒调味。
- 将蔬菜分别放入碗中。
- 擦一些柠檬皮，挤柠檬和橙子的汁，与芥末，蜂蜜，香醋，剩余的油，盐，胡椒粉混合，倒在蔬菜上。
- 大约。腌制2小时。
- 将松子放入平底锅中烤至金黄色。
- 将沙拉洗净，甩干，与南瓜 - 甜菜根 - 沙拉一起食用，撒上碎山羊奶酪、石榴籽和烤松子即可食用
