内容
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成分
- 1,5 kg 烤羊排
- 1 捏 盐
- 1 捏 柠檬胡椒
- 8 汤匙 橄榄油
- 4 迷迭香小枝
- 0,5 束 麝香草
- 6 大蒜丁香
- 2 柠檬
- 500 ml 羊肉汤
- 2 束 新鲜光滑的欧芹
- 200 ml 红葡萄酒
- 750 g 樱桃番茄
- 3 汤匙 驴蹄草
- 200 g 黑橄榄
- 1 捏 胡椒
- 500 g 土豆
说明
- 将烤箱预热至225°C,用于烤羊架。 在羊排上抹上盐和柠檬胡椒,然后刷上两汤匙橄榄油。 肋骨之间稍微切开。
- 摘下迷迭香和百里香小枝并切碎,为土豆保留一点迷迭香。 然后剥去蒜瓣并切碎。 将切碎的香草、一半大蒜和一半磨碎的柠檬皮与 3 汤匙橄榄油混合,涂在羊排的切口上。 将羊车放在油锅上煎20分钟,逐渐倒入高汤和红酒。
- 将欧芹洗净并切碎,与剩余的柠檬皮和剩余的大蒜混合。 然后盖上盖子并冷却。 将带皮的土豆煮至稍微煮熟。
- 洗净樱桃番茄,将剩余的胸腺嘧啶叶大致切碎,然后用橄榄油煎炸。 加入刺山柑和橄榄片,调味并炒 3-4 分钟,然后再次用盐和胡椒调味。
- 最后,将土豆分开,放入锅中用橄榄油和迷迭香煎炸。
营养学
服务: 100g热量: 154千卡碳水化合物: 3.9g蛋白: 7.5g脂肪: 11.8g