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辣椒泡沫汁烤牛肉配鱿鱼和贻贝猫耳朵

55
总时间 1 小时 30 分钟
套餐 晚餐
厨房 欧洲
份量 5
卡路里 290 千卡

成分
 

  • 8 章鱼
  • 50 g 干贝
  • 10 汤匙 橄榄油
  • 2 迷迭香小枝
  • 3 百里香小枝
  • 4 大蒜丁香
  • 7 新鲜辣椒
  • 2 青葱
  • 2 汤匙 白香醋
  • 1
  • 1 胡椒
  • 1 辣椒粉
  • 800 g 烤牛肉
  • 1 茶匙 面粉
  • 500 g 意大利面猫耳朵面
  • 50 g 松子
  • 50 g 橄榄绿新鲜
  • 50 g 黑橄榄
  • 50 g 番茄干
  • 20 罗勒/九层塔
  • 80 g 巴马

说明
 

  • 将鱿鱼和扇贝清洗干净,准备烹饪。 在平底锅中加入三汤匙热橄榄油,将各面煎约半分钟。 添加一小枝迷迭香和百里香以及两瓣压榨蒜瓣。 然后把所有东西从锅里拿出来放在一边。 将辣椒切成四等份并去核,然后通过榨汁机压榨至大约。 产生700毫升果汁。
  • 将青葱去皮,切成细丁,两瓣大蒜切丁。 在同一个平底锅中,用两汤匙热橄榄油炒青葱和鱿鱼大蒜,然后用辣椒汁去釉。 让酿造量减少到一半左右。
  • 添加一枝迷迭香和一枝百里香,用来自香料厂的白香醋、盐、胡椒和辣椒调味,然后稍微浸泡一下。
  • 用锤子把牛肉打得尽可能薄,然后用面粉炒。 然后用 2 枝百里香和 10 枝迷迭香小火炖 分钟。
  • 接下来,将一大锅盐水烧开,按照包装上的说明在其中煮猫耳朵,然后倒掉。 将辣椒粉汤倒入筛子中,然后用魔棒与三汤匙橄榄油混合。
  • 将松子放入平底锅中烘烤,无需放油。 将黑橄榄和绿橄榄切成四份,将干番茄切丁。 粗略地摘下罗勒叶。 从百里香小枝上摘下叶子。 然后将帕尔马干酪磨碎。
  • 将猫耳朵放入大平底锅中,加入一汤匙橄榄油,然后与松子、橄榄、晒干的西红柿、罗勒、百里香叶和帕尔马干酪一起搅拌。
  • 用一汤匙橄榄油和盐调味。 加入混合辣椒粉,煮沸,加入炸鱿鱼和扇贝,与肉一起食用。

营养学

服务: 100g热量: 290千卡碳水化合物: 18.1g蛋白: 13.4g脂肪: 18.3g
头像照片

作者 约翰·迈尔斯

拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监,拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。

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