in 食谱 烤牛肉非常嫩 by John Myers 八月17，2021，4：24上午 5 止 8 票 准备时间 15 分钟 分钟烹饪时间 3 个小时里 小时总时间 3 个小时里 小时 15 分钟 分钟 套餐 晚餐厨房 欧洲 份量 4 人卡路里 6 千卡 内容 show 1. 成分 2. 说明 3. 营养学 成分 2,5 kg 烤牛盾片500 g 小洋葱1 汤匙 番茄酱1 束 汤青菜新鲜100 g 液体黄油1 捏 盐+胡椒1 汤匙 面粉300 ml 酒红色或白色 说明 将肉敲平，撒上盐和胡椒粉，用热油先煎肥的一面，再煎带皮的一面。 放入加热至180度的烤箱中，倒入液体黄油。将洋葱和汤菜切成核桃大小的块，加入番茄酱和肉中，撒上面粉。 倒入料酒，盖上锅盖，焖2-3小时。 配以土豆泥。 蔬菜随心所欲。 针食谱 打印食谱 营养学服务： 100g热量： 6千卡碳水化合物： 1g蛋白： 0.4g脂肪： 0.1g 查看更多 上一篇文章 韭菜火腿乳蛋饼 下一篇文章 蘑菇牛肉 作者 约翰·迈尔斯 拥有 25 年最高级别行业经验的专业厨师。 餐厅老板。 饮料总监，拥有创建世界级、全国认可的鸡尾酒项目的经验。 具有独特的主厨声音和观点的美食作家。 发表评论 取消回复您的电邮地址不会被公开。 必填带 * 给这个食谱评分 给这个食谱评分 评论 * 名字 * 电邮 * 下次留言时，保存我的姓名，电邮。 Δ
John Myers
