内容
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成分
- 1 野蛮鸭胸肉,约。 450克
- 鸭腿尸体和去皮
- 1 大 胡萝卜
- 150 g 芹菜根
- 0,5 韭葱/洋蒜苗
- 1 一瓣大蒜
- 1 小枝 麝香草
- 1 小枝 迷迭香
- 1 月桂叶
- 1 肉桂棒
- 1 汤匙 糖粉
- 150 ml 葡萄酒
- 150 ml 红葡萄酒
- 蔬菜汤
- 盐
- 胡椒
- 冰冷黄油
- 油
说明
初步说明
- 我偶尔会在馄饨里填鸭肉馅。 因此我总是买鸭腿并将肉与骨头分开。 然后我将骨头冷冻并削皮,以便稍后用它们制作美味的酱汁。 我今天做了这个。
- 我没有具体说明蔬菜汤的量,因为这取决于你将酱汁煮多久。 对我来说,它从昨天早上就一直在炉子上煮着,这么长时间真的很值得。
准备
- 按下大蒜瓣。 将胡萝卜、芹菜、韭菜洗净,切成大块。 在平底锅中加热少许油,然后将屠体烤熟,并在其中急剧削皮,加入肉桂棒和蔬菜,在上面撒上糖粉,然后将它们也烤得很热。
- 现在用波特酒和红酒去釉,并减少所有内容,直到锅底形成非常浓稠的糖浆。 然后用蔬菜汤去釉,这样所有的东西都被覆盖了,加入月桂叶、百里香和迷迭香,让所有的东西在最低的热量下煮至少 3 小时(或者几乎两天,就像我一样)。
- 时不时地加入蔬菜高汤。 最后将所有东西过筛,将酱汁放回锅中,将其减少到一半左右,用盐和胡椒调味,然后加入冰冷的黄油。 黄油的量取决于你想要酱汁的稠度。 我们不喜欢他们这么马虎。
- 用箱刀将鸭胸肉带皮的一面切成菱形。 请小心不要切入肉。 在鸭胸肉上撒盐和胡椒粉,并将烤箱预热至 110 度。
- 现在加热平底锅,不要添加任何脂肪。 先将鸭胸肉带皮的一面煎3 - 4分钟,直至酥脆,然后将另一面煎3分钟,然后在预热的烤箱中烤20 - 25分钟,只需将其放在烤架上即可。
- 食用时,将鸭胸肉切成片,搭配酱汁食用。 我们吃了Bine69的罂粟籽土豆面条:4小时小猪/榛子皱叶甘蓝/罂粟籽土豆面条。 它们绝对值得复制。 第一个面霜。
- 我们还吃了红卷心菜。 但我自己没有煮过。 我妈妈总是用她花园里的红卷心菜来煮它,并且总是给我一年的供应——她比我做得更好。
营养学
服务: 100g热量: 133千卡碳水化合物: 14.3g蛋白: 0.2g