内容
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成分
- 1 洋葱
- 2 大蒜丁香
- 3 分支机构 牛至
- 350 g 北海道南瓜
- 4 汤匙 花生油
- 0,5 茶匙 黑芥菜种子
- 250 ml 蔬菜汤
- 100 g 蒙莫朗西樱桃干
- 盐
- 黑胡椒
- 3 茶匙 柠檬汁
- 600 g 鹿肉马鞍
- 2 刀点。 多香果粉
- 2 分支机构 迷迭香
- 150 ml 樱桃汁
- 50 g 凉黄油
- 肉豆蔻
说明
- 对于南瓜类蔬菜,将洋葱去皮并切碎。 将大蒜去皮并切碎。 采摘牛至并切碎。 将南瓜切成四等份并去核,然后切成 1 厘米见方的方块。
- 在平底锅中加热 2 汤匙油,炒南瓜块、洋葱、大蒜和芥末籽。 倒入蔬菜高汤,盖上锅盖煮 10 分钟。 5 分钟后加入干蒙莫朗西酸樱桃。 用盐、胡椒和柠檬汁调味。
- 用盐、五香粉和胡椒调味鹿鞍。 在锅中加热 2 汤匙油,用中火煎鹿肉。 加入迷迭香,在 12 度的热烤箱中煮 170 分钟。
- 将鹿肉从烤箱中取出,用铝箔包裹,静置 5 分钟。 将樱桃汁倒入肉汤中,然后倒入锅中。 用搅拌器逐渐搅拌冷黄油块。 用盐、胡椒和肉豆蔻调味。
- 将鹿肉切片,与蔬菜和酱汁一起食用。 面条和它很相配。
营养学
服务: 100g热量: 120千卡碳水化合物: 2.4g蛋白: 8.7g脂肪: 8.5g